15天改变职场皮肤状态从这些保养习惯做起

你的“职场皮肤”状态是否也会面临困境？长时间伏案工作、压力山大、作息不规律、营养摄入不均衡......这些都可能让你的皮肤在不知不觉间“退化”。但别担心，不妨用这15天时间，梳理一下办公区的护肤大法，让“暗沉”回不到过去。

1. 早起准备，水润从晨间做起

很多人习惯于熬夜上分、学习，以至于早上时间紧张就忽略了护肤急救。试着调整自己的作息，早上起床后用保湿乳液和面霜为肌肤打好底，再用清洁乳或铲脏水清理刚刚苏醒的肌肤。水润的基础，是一天好气色的起点。

2. 低温补水，冷却 도서.onload간격

到了办公室，长时间对着电脑，皮肤可能会感到干燥。这时候，准备好小型保湿喷雾，每隔2-3小时轻喷一下，为皮肤补充水分。选择低温的喷雾效果更好，防止高温加速皮肤水分蒸发。

3. 均衡饮食，内外兼修

皮肤是身体的外衣，内在的健康状况反映在外观上。注意每天摄入足够的蔬菜、水果和蛋白质，少吃油腻、辛辣重口味食物。另外，多喝水，保持身体水分平衡，同时注重体内排毒，减少皮肤问题。

4. 办公室防晒，小心紫外线

即便在室内，也要防范紫外线的危害。紫外线不仅会造成肌肤老化、晒黑，还可能导致色斑的形成。购置一部好的化妆包防晒霜吧，上班、午休外出辅助遮阳帽、伞，下班前涂抹增强即可。

5. 眼部保养，防微杜渐

长时间看电脑屏幕，容易造成细纹、黑眼圈问题。使用眼霜轻轻按摩，可以有效减少眼部疲劳，同时预防细纹的产生。不妨在午休时间做个眼膜，为眼部肌肤注入能量。

6. 提高水合作用，从多喝水开始

不仅仅是一杯杯白开水，茶水、无糖咖啡或者其他含有益健康成分的饮品也是一种选择。注意规律饮水，防止因为繁忙而缺水导致的皮肤干燥，从内而外保湿。

7. 真心愿单，定制专属护肤套装

结合自身肤质、在办公室的时间节点，制定一套适合在工作环境中使用的护肤产品。可以包括轻薄型的日霜、保湿晚霜、以及旅行大小的防晒产品，不求数量多，只求质量好，让每一项都是带来深入改观的关键单品。