护肤瓶颈期？女生如何摆脱皮肤保养的困扰

一开场先告诉你，皮肤保养不是一个简单的工程，尤其是在经历过一段「护肤瓶颈期」后，你的脸可能会像遇到雾霾天的广州。前一阵子你还好好的，皮肤滋润光滑，但突然间就可能遇到保湿效果不如原有，毛孔开始出现，或者是斑点、痘痘开始冒出！（问题提出）

如何防止或是解决这样的困境呢？我们可以从不同角度出发，进行客观比较和深入研讨，比如沐浴习惯、护肤品选择、生活习惯、心态调整等等。（引入比较对比结构）

沐浴习惯——清洁力度与保水兼顾

其实就是平衡接种澡与滋润。我认为，要做好皮肤的水分锁留，一定得先做好头部。所以，在清水洗头与清洁产品历练亲美的选择上，我们要聪明地做出取舍。例如，我在用冷水洗头一段时间后，转回温水沐浴，并且定期会尝试使用深层清洁的磨砂膏加强去角质，这样做既可以防止皮肤过度干燥，又不会破坏皮肤屏障。这是我在一次保湿战术上的小窍门，够不够实用吧？

护肤品选择——保持简洁，动态替换

我自己在线上直播间里，经常会收到妹子们提问：怎么「换季」，护肤品就「慌」！对号入座，到这些护肤品那边，做成「组合拳」，十有八九会往电门口走。

我给建议各位，护肤品选择尽量保持高稳性，无论任何季节、状况、肤质，真正适合自己的并不是什么号角中的标兵，而是在样子、质地做的「普遍性」。例如，我日常保持着一瓶适宜自己肤质的面霜，比如偏干皮选择较为滋润的乳霜，油皮则是更清爽质地的乳液。在此基础上，我也是在的品牌产品线中进行“动态替换”。我现在实在要对抗氧化的或者深度补水的，选择他们奢牌出的精华液进行更深层的护理。

生活习惯——补充营养，内调外治

保养护肤品就像是你脸上的「二次发育」，饮食习惯对身心几乎所有的范围都有影响，皮肤也不例外，吃对了，轻则肤白，重则脱胎换骨。所以，我们要选择多吃富含维生素的食物，比如蔬菜水果、坚果类食品，这类食物富含的营养素能帮助我们的内外环境达到平衡，进而改善皮肤状况。

心态调整——轻松对待每天的护肤仪式，而非压力

自我调节，释放压力，在高压下达到心灵和身体的放松状态，同样是保养的一大关键。这个并不意味着你可以无节制懒惰，比如你平时完全可以抽出个20分钟，进行简单的面部锻炼。起床后第一件事就是冷水洗脸，够刺激清醒的，同时也是对皮肤冷热适应性以及自我清理能力的激发。而不要把保养看做是负担压力！