每日饮水量对中国人的肌肤保养至关重要

各位老铁！今天咱要聊的就是一个超级 practical 的事儿——饮水量对咱国人的肌肤保养有多关键。你不信？那就跟着我深一脚浅一脚地一步步往下瞧吧！

要搞清楚咱们为什么要喝这么多水！哇塞！水是生命之源，对咱肌肤保养的作用可不小。水能帮助调节身体内部的温度，像是给咱们的皮肤进行深层排毒，提升细胞生命力。你想想，如果你是天天泡在果汁里的人，你的“果汁肌肤”绝对占不上啥子优势吧？没错，就是这么个道理！皮肤的弹性和光泽度，全靠水分来支撑。至于具体喝多少，专家建议咱们成年人每天要喝 1.5 到 2 升水，约等于 8 杯水左右。要不得懒，千万别偷个懒啦！

第二，咱要聊聊水的温度和洗面方式。指纹控，记得水温要适中，别烫着自己也别冻着自己。温水有好处，可以辅助清洁皮肤，让毛孔更畅通，清洁效果好，也不会引起任何皮肤刺激或干燥的状况。至于洗脸，跟洗车一样要细心，轻轻揉搓脸部，洗完后记得用柔软的毛巾轻轻拍干，轻拍而非擦干哦！这样能保持皮肤的水分，防止水分的流失。

再往前说一步，护肤并不是只靠喝水就能解决的，咱还要顾及护肤产品的选择。选对护肤品就像选对了适合自己身材的牛仔裤，二者相辅相成，效果会更佳。要根据自己的皮肤类型选择，比如混合性皮肤选择调理型面膜，干性皮肤重点保湿，油性皮肤去控油，大油田别忘了清洁工作做得足够扎实。