上班族娇颜指数：如何在电脑前保持光鲜

办公室变成了我们与外界联系的唯一港湾，每天待在电脑前的时间甚至比与家人相处的时间还要长，每天对着冰冷的屏幕，和各种颜色发光体相伴，长期下来，难免会使我们的肌肤黯淡无光。但不用担心，今天我就传授你几个在电脑前保持娇颜的小秘诀，让美丽也不受“屏”感服务。

打造办公室的绿荫小角落并不难，你只需在桌面上散放一两盆小盆栽。不仅能够改善空气，盆栽翠绿的叶片也能够吸收辐射，让你的肌肤免受电子辐射的侵害。记得定期给它们浇水，为自己的心情添加一抹绿色自然之调，同时也为肌肤构筑一个清洁清爽的环境。

使用含有抗氧化成分的眼霜尤为重要。长时间面对电脑，你可能会不自觉地眯眼、眨眼，这些屏幕造成的轻微刺激可能会使得眼部肌肤干燥缺水。选用一款富含维生素C和E的眼霜，可以使肌肤时刻保持活力，防止细纹生成，让你的眼睛在电脑屏幕前仍旧明亮如初。

记得每40-60分钟就小憩一会儿，起身做些眼部运动，远眺窗外景色，这样可以有效解除眼疲劳，保持视力的清晰度，同时对肌肤的血液循环也有不错的促进作用。

绝大多数的护肤保养品都是昼间用的，但晚间护肤却稍显重要，因为这个时间是我们肌体修复的最佳时机。在睡前使用含有芦荟、甘草、熊果素等美白成分的晚霜，为肌肤补充水分，同时抑制黑色素的生成，只需在每次睡前轻轻涂抹，即可让你的肌肤在夜晚就恢复亮泽。

最后但同样重要，从饮食上调理肌肤也是非常关键的一步。多吃富含维生素的食物，如维生素E和维生素C，可以通过食物供给并提升肌肤的保健性。例如长时间的工作之后，放松下来，给自己一杯富含抗氧化成分的茶，或者美食列表里加入一些富含这两类维生素的食材，如柑橘类水果和坚果。同时，适量的饮水，保持肌肤水分，即便是面对电脑屏幕，也能让你的气色得到有效滋养。