青少年情绪管理：金洞课程助力成长

为了进一步加强青少年学生心理健康教育，提升学生的自我情绪管理能力，金洞管理区教育局、民政局、关工委与湖南羽翼心理中心于2023年11月19日下午，在金洞林场中学联合开展了一场“情绪管理课程”团辅活动。此次活动邀请了湖南羽翼心理中心的高级咨询师喻娟鹃老师进行专题讲座，吸引了200余名师生参与。


喻娟鹃老师在讲座中以《情绪的识别与表达——开启心灵的钥匙》为题，深入浅出地讲解了青少年情绪识别与表达的重要性。她生动的实例，详细解析了青少年情绪识别与表达的技巧，帮助学生们更好地理解和管理自己的情绪。讲座内容涵盖了情绪识别的基本方法、情绪表达的重要性以及如何有效处理和表达情绪等方面的知识。

随后，喻娟鹃老师在团辅活动中深入剖析了青春期青少年情绪不稳定的问题，并提供了实际的疏导策略。她实例说明了消极情绪对生活和工作的影响，强调了积极情绪对个人成长和心理健康的重要性。喻老师一系列互动游戏、绘画和体验分享的方式，引导学生们在实践中学习情绪管理的技巧，增强他们的情绪调节能力。活动过程中，现场气氛热烈，学生们积极参与，表现出极高的兴趣和热情。

讲座结束后，学生们纷纷表示，这次讲座不仅具有很强的实际指导意义，而且增强了他们自我情绪管理的意识和能力。他们认为，此次活动，不仅学到了情绪管理的理论知识，还学会了如何在日常生活中应用这些知识，从而更好地面对生活中的挑战。

此次团辅活动的成功举办，不仅为金洞林场中学的师生们提供了一个宝贵的学习和交流平台，也为其他学校提供了宝贵的经验和示范。的活动，不仅帮助青少年学生更好地理解自己的情绪，还能提高他们的情绪调节能力和心理韧性，为他们未来的生活和学习奠定坚实的基础。活动还促进了学校、家庭和社会之间的合作，共同关注和支持青少年的心理健康，为青少年的成长创造更加健康、积极的环境。

此次“情绪管理课程”团辅活动理论讲解、实例分析和互动体验等多种形式，有效提升了青少年学生的自我情绪管理能力，为他们提供了宝贵的心理健康教育资源。这一活动的成功举办，不仅对提高青少年的心理健康水平具有重要意义，也为社会各界关注青少年心理健康提供了有益的参考和借鉴。